mezižeberní svaly zevní zvedají žebra, rozšiřují hrudník; svaly vdechové, inspirační. 3. BRÁNICE. plochý sval, odděluje dutinu hrudní od dutiny břišní, tvoří pohyblivou přepážku; hlavní sval dýchací (vdechový). Obr. 1: Svaly hrudníku - velký sval prsní Vnější šikmý břišní sval (m. obliquus externus abdominis) Začátek: 8 kaudálních žeber. Úpon: hřeben kosti kyčelní, linea alba (vazivový pruh uprostřed m. rectus abdominis) Funkce: otáčení trupu na opačnou stranu, než je kontrahovaný sval, oboustranná kontrakce: flexe páteře, přitahování pánve k hrudníku Vdech: bránice, zevní mezižeberní svaly a šikmé svaly (uplatňují se při zvýšené intenzitě dýchání) a také zdvihač hlavy zvedá částečně hrudní koš. Výdech: normálně žádný sval, při zvýšené zátěži se uplatňují svaly pomocné - přímý sval břišní, vnější a vnitřní šikmý sval břišní, příčný přímý sval břišní. musculus rectus abdominis. sval krejčovský zevní šikmý sval břišní. přední sval holenní Přímý břišní sval je zastoupen jednou a tvoří hlavní, přední část břicha. Stává se základní ochrannou bariéru orgánů, a je tak nejvíce viditelný. Zevní šikmý břišní sval utváří blok svalového základu od žeber až po pánev a je zastoupen dvakrát, na každé straně jednou. Ventrální skupina svalů stehna. Do této skupiny se řadí musculus quadriceps femoris a musculus sartorius. M. sartorius a m. rectus femoris (dlouhá hlava quadricepsu) překlenují jak kloub kyčelní tak také kolenní, a proto působí pohyb v obou těchto kloubech. Ostatní hlavy quadricepsu pohybují pouze kolenním kloubem. wUGR1Q. Posilování jednotlivých svalových skupin. V této kapitole je teoretický rozbor jednotlivých svalů a svalových skupin, které jsou znázorněny na obrázcích 17 a 18. Popisujeme jejich funkci a způsob jakým tyto svaly posilovat. Následující kapitola 6 popisuje jednotlivé posilovací cviky, užívané v bodystylingu. Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like sval čelní, kruhový sval oční, kruhový sval ústní and more. zevní sval žvýkací šikmý sval břišní (m obliquusabdominis) svaly zad. široký sval zádový, trapézový sval . široký sval zádový (m. latissimusdorsi) Za prvé, jak v podrobných měřeních zjistil americký trenér Brett Contreras, ve srovnání se standardním prknem se při HardStyle Plank svaly břicha zapojují dvakrát až čtyřikrát více: vnitřní šikmý sval břišní dvakrát více, přímý sval břišní třikrát více, a zevní šikmý sval břišní dokonce až břišního lisu, které ze stran stlačují břišní dutinu a vrací bránici kupolovité vyklenutí. Břišní lis tvoří přímý sval břišní, vnější a vnitřní šikmý sval a příčný sval břišní. Dále se při výdechu uplatňují vnitřní mezižeberní svaly, které táhnou žebra dolů. Přenos krví přímý břišní sval (musculus rectus abdominis), který je ve střední čáře rozdělen vazivovým pruhem – linea alba, pyramidový sval (musculus pyramidalis) Boční (laterální) ‒ tyto svaly jsou ploché, široké a uložené ve vrstvách, patří mezi ně. zevní šikmý sval břišní (m. obliquus externus abdominis)

zevní šikmý sval břišní cviky